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Claude Code のトークンは96.3%が「読み直し」だった — 効いた対策と、効果の正しい測り方

定額プランなのに週の上限に当たる。あるいは API 請求が思ったより伸びている。 そんなとき、「何にトークンを使ったか」を1行で説明できますか? 私はできませんでした。だから測りました。結果はかなり意外で、そして自分が疑っていた犯人は全員シロでした。 先に結論を書きます。私の消費の **96.3% は、自分が書かせた文章ではなく「過去の文脈の読み直し」**でした。
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